Andrea Herbold

Mallorca 2013

IRONMAN 70.3 Mallorca - Alcudia 2013

IRONMAN 70.3 Mallorca - Alcudia 2013

Über Mallorca geht es zur IRONMAN 70.3 Weltmeisterschaft nach Las Vegas.

Am Samstag, den 11.05.2013 fand das erste europäische Rennen der Ironman 70.3 Serie auf Mallorca statt.
Mit einer Distanz von 1.900 Meter Schwimmen, 90 km Rad sowie einem Lauf von 21,1 km ist die 70.3 Serie eine beliebte Trainingseinheit für Langstreckentriathleten.
Für mich war das ebenfalls die Gelegenheit etwas Abwechslung in meinen Trainingsalltag zu bringen und das Rennen als zusätzliche Trainingseinheit zu nutzen.
Endlich mal wieder eine Einheit bei schönem Wetter zu absolvieren und dem tristen Wetter in Deutschland zu entfliehen.
Die Bedingungen auf Mallorca waren ideal.
Bei einer Wassertemperatur von 18 Grad war das Schwimmen mit Neo ideal.
Die Außentemperatur lag bei etwas über 20 Grad, also ideale Bedingungen.
Austragungsort war Alcudia, im Norden der Insel gelegen.
Insgesamt nahmen ca. 3.200 Athleten aus 67 Nationen an diesem Wettkampf teil.
Wie bereits in der Vergangenheit war das Feld stark besetzt.

Der Schwimmstart für die Profis war morgens um 8:00 Uhr in der Bucht von Alcudia.
Um 8:05 fiel dann der Startschuss für die weiblichen Altersklassenathletinnen.
Aufgrund des Schwimmstarts in Gruppen hielt sich das Gerangel in Grenzen, der hohe Salzgehalt war etwas gewöhnungsbedürftig.
Geschwommen wurde eine U-Form, es gab nur einen ganz leichten Wellengang.

Ich konnte relativ schnell mein Tempo schwimmen, aufgrund des ruhigen Wassers hatte ich auch keine Magenprobleme.
Nach dem Schwimmen mussten wir eine kurze Laufeinheit von ca. 400 Metern in die Wechselzone zum Rad zurücklegen.
Ich kam nach einer Schwimmzeit von 35:13 Minuten als 5. in meiner Altersklasse aus dem Wasser.
Mit dem Rad ging es dann ca. 15 Kilometer in Richtung Pollenca am
Meer entlang.
Der anschließende Anstieg zum Kloster Lluc ist eine anspruchsvolle Strecke, die vom leichten Anstieg mit 1-2 % Steigung sowie Rampen mit bis zu 12 % Steigung alles zu bieten hat.

Als Belohnung für den relativ langen Anstieg von 12 km mit ca. 800 Höhenmetern folgte eine wunderschöne Abfahrt. Aufgrund der teilweise engen Kurven musste man sehr konzentriert fahren. Die letzten 35 km der Radstrecke waren fast nur noch flach mit dem bekannten Gegenwind auf Mallorca. Nach dem Radsplit gingich als 5. mit einer Radzeit von 3:12:54 auf die flache Laufstrecke.
Insgesamt wurden 3 Runden à 7 km gerannt.
Das Publikum entlang der Strecke feuerte die Athleten an. Teilweise hatte man einen wunderschönen Blick aufs Meer, der uns alle Anstrengungen vergessen ließ.
Mit einer super Laufzeit von 1:39:20 lief ich nach
5:36:13 Stunden mit einem tollen 3. Platz in meiner Altersklasse durchs Ziel.
Als Belohnung für diesen erfolgreichen Wettkampf habe ich die Qualifikation für die IRONMAN 70.3 Weltmeisterschaft in Las Vegas erhalten.

Aus nur einem etwas anderen Trainingstag wurde eine Teilnahme an der 70.3 Weltmeisterschaft in Las Vegas.


Als nächstes Ziel steht eine IRONMAN Langdistanz in Klagenfurt/Kärnten, Österreich auf dem Plan.

Die IRONMAN 70.3 Weltmeisterschaft findet dann am 8. September statt.

IRONMAN 70.3 Mallorca - Alcudia 2013

AK Platz
W50

Overall

swimm

bike

run

Rank
M/W

Rank
overall

StNr

3

5:36:13

0:35:13

3:12:54

1:39:21

103

1277

506

 

Distance

Time

Pace

Rank
M/W

AK-Platz
W50

           

TOTAL swim

1,9 km

0:35:13

1:51/100m

172

5

           

1. Bike Split:

15,5 km

0:29:58

31,03 km/h

   

2. Bike Split:

19,7 km

1:05:11

18,13 km/h

   

3. Bike Split:

42,8 km

1:13:16

35,05 km/h

   

4. Bike Split:

12,1 km

0:24:29

29,65 km/h

   
           

TOTAL bike

90,1 km

3:12:54

28,02 km/h

162

5

           

1. Run Split:

1,0 km

02:45

     

2. Run Split:

2,9 km

13:37

4:24 /km

   

3. Run Split:

3,8 km

18:09

4:46 /km

   

4. Run Split:

2,9 km

14:11

4:53 /km

   

5. Run Split:

3,8 km

18:06

4:45 /km

   

6. Run Split:

2,9 km

13:59

4:49 /km

   

7. Run Split:

3,8 km

18:33

4:52 /km

   
           

TOTAL run

21,1 km

1:39:21

4:42 /km

103

3

           

Transition

 

Time

     

T 1:

swim-to-bike

5:14

     

T 2:

bike-to-run

3:34

     

IRONMAN 70.3 Mallorca - Alcudia 2013

17. Mai 2013

23. Mai 2013

IRONMAN 70.3 Mallorca - Alcudia 2013